C'est un temps de pause :
15 minutes en massage assis,
30 ou 45 minutes (ou plus, sur demande) en groupe,
pour se détendre et se ressourcer
et
un apprentissage : comment se relaxer au quotidien, sur le lieu de travail et dans la vie privée, transmission d’outils et d’exercices que chaque participant pourra refaire seul par la suite et intégrer à son quotidien.