Texte à méditer :  "Il ne me suffit pas de savoir que les sables sont doux, j’ai besoins que mes pieds le sentent." Gide  
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Méthode Vittoz - Présentation
La méthode VITTOZ,
c'est une psychothérapie qui s'appuie sur le corps,
une pédagogie avec apprentissage d'exercices,
un art de vivre, une philosophie et un état d'être.
 
S'adresse aux enfants, adolescents et adultes.

 
Le Dr Roger Vittoz (1863 - 1925), médecin généraliste suisse, contemporain de Freud, s'est rendu compte qu'il était essentiel de considérer l’individu dans sa globalité. Il a alors créé sa propre méthode avec une large palette d'exercices, tels que les réceptivités des cinq sens, l'acte conscient, la marche consciente, l'arbre planté, etc. qui incluent et relient le corps, le sentiment et la pensée. Comme le Dr Vittoz partait du principe que le cerveau avait deux fonctions principales, l'émissivité (pensée, concentration, parole, mais aussi le vagabondage cérébral et un cerveau en pleine "ébullition") et la réceptivité (l'accueil de ce qui est, sans nommer ni juger, lorsque le cerveau peut se poser et se ressourcer)
et que l'Homme occidental de notre époque est beaucoup trop dans l'émissivité, l'accent est mis sur la "rééducation" de la réceptivité pour retrouver un équilibre plus sain. Il ne s'agit pas de ne plus penser, mais de penser juste.


Reconnue par la FF2P (Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse) comme psychothérapie à médiation corporelle, la méthode Vittoz est un chemin qui passe par le corps.
Accueillir ses sensations corporelles, sa respiration, sentir le contact de ses pieds avec le sol, sentir un objet dans sa main, autant de "petits exercices" (la liste est longue !) qui permettront à certains d'apaiser un mental trop actif, à d'autres de mieux gérer leurs émotions et à d'autres encore "d'apprivoiser" leur propre corps et à en faire un ami.
Ce retour au corps alors que le cerveau "galoppe" ou lorsque l'on "perd les pédales", nous invite à revenir au moment présent, nous aide à être plus
calme et serein, plus conscient, présent et disponible.
C'est aussi une invitation à vivre en harmonie avec soi-même, à devenir acteur de sa vie et à se prendre en charge. Un grand atout de la méthode Vittoz étant que la plupart des exercices vécus en séance peuvent être facilement intégrés au quotidien et pratiqués seul, partout et à n'importe quel moment, en fonction des besoins personnels. Une belle façon de se prendre en charge.

Dans quels cas Vittoz peut aider ?
- stress, tensions physiques et nerveuses, fatigue, surmenage,
- anxiété, angoisse, dispersion,

- difficultés relationnelles,
- difficultés professionnelles,

- douleurs physiques chroniques, asthme, fibromyalgies, spasmophilie, problèmes de sommeil...,
- manque de confiance en soi, timidité, émotivité, trac,
- passages difficiles, douleurs morales, deuil, rupture, maladie, chômage,
- tempérament instable, cyclothymie, bipolarité,
- problèmes de concentration, d'attention, de mémoire,
- manque de désir, de volonté, d'énergie,
- difficulté à prendre des décisions, à faire des choix,
- mal-être, déprime, dépression
- sevrage tabagique

- handicaps physiques, mentaux,
- adaptation à un changement profond de vie,
- accompagnement de personnes : aidant familial, monde médical et paramédical, milieu scolaire.
Le développement actuel des neurosciences confirme l’importance de l’approche sensorielle Vittoz qui équilibre le cerveau.

Date de création : 04/09/2007 @ 16:01
Dernière modification : 02/11/2014 @ 16:30
Catégorie : Méthode Vittoz


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Eva Kruse
 
06 89 05 27 74
 
eva.kruse@wanadoo.fr

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